Inscription :
Formalités administratives obligatoires (quelle que soit l'activité sélectionnée)
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Renseigner la fiche d'inscription pour la licence
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Faites renseigner le certificat médical (loisirs/ BEA (-15 ans) OU amateur (compétiteur)*
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Remettez la fiche + le certificat médical avec une photo d'identité + copie de la pièce d'identité et le règlement de la licence (50€ - valable pour la saison de septembre 2024 à juillet 2025) au club.
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Règlement cours collectifs et BEA : 150€/an (+ licence 50€)
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Achat T-shirt BCBM (facultatif) : 30€
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Dispositif PASS'SPORT éligible (50€)
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Cours personnalisés : achat et réservation sur l'appli BOOKYWAY / inscription préalable par whatsapp : 0690141978 (coach Ellyas)
Cours d'essai gratuit (cours collectif)
*Licence Amateur : certificat ophtalmo (valable 2 ans)
Boxe amateur / compétiteur
La boxe amateur se pratique de 14 ans à 39 ans. La licence de boxe amateur permet la participation aux compétitions (gala, championnats, jeux olympiques).
Les entrainements permettent de travailler la technique tout en renforçant sa condition physique :
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Révision de sa technique de frappe
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Endurance et cardio
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Passage au sac de frappe
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Réalisation d’exercices de renforcement musculaire
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Sparring / Mises de gants
Un certificat ophtalmologique de non contre-indication est obligatoire
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Jours & Horaires :
Lundi / Mercredi / Vendredi : 18h15 à 19h30
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Tarifs :
• Cotisation annuelle : 150€ + licence
Cours personnalisés à la carte
Les entrainements personnalisés se basent sur l’apprentissage des fondamentaux de la boxe anglaise, sur le développement physique et la force mentale.
Les entraînements sont accessibles à tous, ludiques et chacun peut progresser techniquement et physiquement à son rythme et selon ses motivations.
Les groupes sont limités à 6 personnes par séance.
Inscription via WHATSAPP : 0690565811
Réservation et paiement sur l'appli BOOKYWAY
Tarif : licence 50€ OBLIGATOIRE + pack crédits : disponible sur BOOKYWAY (1 crédit = 1 cours)
20 crédits : 140 € (soit 7€/cours)
10 crédits : 80 € (soit 8€/cours)
5 crédits : 45 € (soit 9€/cours)
Unité: 10 €
Vous pouvez commencer à n'importe quel moment de l'année. Pour participer en plus aux cours collectifs : adhésion club 150€
Cours collectifs (loisir)
Ce cours rassemble l'ensemble de nos élèves âgés de 14 à 99 ans, favorisant la cohésion lors des entraînements entre ceux pratiquant la boxe amateur et la boxe loisir (confirmés). Les cours collectifs permettent de développer sa résistance physique et mentale et de travailler la technique (coups ,esquives, déplacements...)
Jours & Horaires :
Lundi / Mercredi / Vendredi :
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Niveau 1 (novices) : de 17h30 à 18h30
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Niveau 2 (confirmés) : de 18h15 à 19h30
Tarifs :
• Cotisation annuelle : 150€ + licence
Cours d'essai gratuit
Coaching individuel
Ces cours privés vous offrent une expérience d'apprentissage individuel de la boxe. Les séances sont adaptées à votre condition physique, votre santé et vos objectifs personnels.
Jours & Horaires
Sur rendez-vous
Tarifs
Formule (+ licence)
• 1 séance : 40€
• 5 séances : 180€
• 10 séances : 350€
Boxe éducative (BEA)
La boxe éducative permet d’apprendre les bases de la boxe anglaise. Le but consiste à toucher son adversaire et à éviter d’être touché. On y apprend les techniques, on y pratique des assauts, tout en s’amusant. Mais attention, il est interdit de frapper !
La boxe éducative est idéale pour apprendre à vos enfants la coordination , à se placer/déplacer dans l’espace.
Au delà du sport , la boxe éducative permettra à vos enfants de surmonter leurs peurs et à maîtriser leur énergie.
Jour & Horaire
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6-10 ans : samedi 9h30 à 10h30 / 10h30 à 11h30
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11-14 ans : mercredi de 16h à 17h15
Tarifs (éligible PASS'SPORT)
• Cotisation annuelle : 150€ + licence
Handi'Boxe
La handi-boxe est la pratique de la boxe adaptée pour les personnes en situation de handicap. La boxe est accessible à tous et à toutes sans exception. Notre coach Ellyas est formé à l'enseignement de la boxe pour toutes les personnes porteuses d'un handicap qu'il soit moteur, psychique ou intellectuel. On reçoit aussi bien les enfants, adolescents et adultes.
Programme Handi-boxing :
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Apprentissage, découverte, travail sur l'équilibre, motricité, esquive;
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Développement des réflexes ; Travail sous forme d’ateliers pédagogiques psychomoteurs pour améliorer la motricité et la coordination des mouvements ;
Jours & Horaires
Sur rendez-vous
Tarifs
Formule (+ licence)
• 1 séance : 35€
• 5 séances : 175€
• 10 séances : 300€
EQUIPEMENT
LES GANTS
Il faut choisir une taille de gant selon son poids :
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4Oz - 6Oz : moins de 9 ans
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8Oz : 10 / 13 ans
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10Oz - Gant approprié pour quelqu’un avec de petites mains cherchant à affiner les techniques en entraînement (généralement pour un poids compris entre 50 et 54 kg). La taille 10Oz est la taille officielle utilisée pour les compétitions de boxe de la Fédération de Boxe amateur et aux Jeux Olympiques.
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12Oz - Un gant de 12Oz est un bon choix pour un boxeur ou une boxeuse à la recherche d’un gant d’entraînement (idéalement pour un poids compris entre 55 et 68 kg)
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14Oz - Les gants de 14OZ sont légèrement plus légers que les gros 16OZ et ne fatiguent donc pas autant vos bras lorsque vous frappez au sac (pour un poids entre 69 et 82 kg)
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16Oz - C’est le gant d’entraînement ‘standard’ de la salle de sport. Même un boxeur léger peut porter des 16Oz pour muscler ses bras et développer sa puissance de frappe à l'entraînement (à choisir pour les plus de 83 kg).
Si vous avez un doute, n'hésitez pas prendre contact avec nous avant l'achat.
Pour des mesures d'hygiène, nous vous conseillons vivement de vous procurer vos gants avant votre premier entraînement. Toutefois, si vous n'en avez pas la possibilité, le club pourra vous mettre une paire à disposition pour les premiers cours.
LES BANDES
Les bandes revêtent une fonction sécuritaire et hygiénique. En effet, les bandages permettent de mieux protéger les articulations et d'absorber la transpiration. Il faut choisir des bandes longues pour une meilleure protection (4m ou 4,5m)
CASQUE ET PROTEGE-DENTS
Les casques de boxe sont pensés pour protéger l'intégralité des zones les plus sensibles de la tête. L'idéal est de choisir un casque intégral qui protège le maximum de zones. Le protège-dents est également indispensable pour la pratique amateur et le sparring. Un plastron de protection peut également être utile pour protéger lors des sparrings et mises de gants. Il existe différents modèles selon le niveau de protection souhaité.
PROTEGE-DENTS OBLIGATOIRE